Участники программы «Активное долголетие» посещают бассейн спортивного комплекса «Атлант»
💦 Участники программы «Активное долголетие» г. о. Домодедово с большим удовольствием посещают бассейн спортивного комплекса «Атлант».
🏊♀️ С возрастом наш организм требует более бережного, но в то же время эффективного подхода к физическим нагрузкам. Плавание идеально соответствует этим требованиям.
* Бережная нагрузка на суставы. В воде тело человека весит примерно на 90% меньше. Это снимает ударную нагрузку с коленных, тазобедренных суставов и позвоночника, что особенно важно при артрозе, остеохондрозе и в период восстановления после травм. Движения в воде становятся плавными и свободными.
* Укрепление сердечно-сосудистой системы. Плавание — это кардиотренировка, которая заставляет сердце работать активнее, улучшает кровообращение и нормализует артериальное давление, снижая риск инфарктов и инсультов.
* Развитие мышц и координации.
🏊♂️ Программа «Активное долголетие» даёт прекрасную возможность нашим старшим гражданам бесплатно и на регулярной основе посещать бассейн в СК «Атлант».
Комментарии