Цигун в парке: гармония тела и духа для активного долголетия

🌳Участники программы "Активное долголетие" Социального центра "Домодедовский" Ленинского городского округа продолжают практиковать цигун в Центральном парке г. Видное!

Программа занятий:

1. Разминка и настройка дыхания - подготавливаем тело и ум к практике

2. Основные упражнения- плавные движения, сочетающиеся с глубоким дыханием

3. Медитативная практика - восстановление энергии и гармонии

4. Завершающие упражнения - закрепление эффекта

Почему участники выбирают цигун:

✔️ Улучшается гибкость и координация движений

✔️ Нормализуется давление и работа сердца

✔️ Снимается стресс и напряжение

✔️ Появляется ощущение бодрости и легкости

✔️ Укрепляется иммунитет

Занятия проходят с понедельника по пятницу с 8:30 до 10:00.