В Городском парке культуры и отдыха «Ёлочки» состоялось очередное занятие по скандинавской ходьбе

👭13 октября в Городском парке культуры и отдыха «Ёлочки» г.о. Домодедово состоялось очередное занятие по скандинавской ходьбе для участников программы «Активное долголетие». Под руководством опытного инструктора Татьяны Юрьевны Ивановой долголеты осваивали правильную технику и узнавали о пользе этого вида физической активности.

🏃‍♀️‍➡️Скандинавская ходьба — это вид физической активности, который особенно рекомендован для людей старшего возраста. В отличие от обычной ходьбы, использование специальных палок позволяет задействовать до 90% мышц тела, включая мышцы верхней части корпуса, плечевого пояса и рук. Опора на палки позволяет снизить ударную нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночник. Это делает занятия доступными и безопасными для людей старшего поколения.

⚡️Занятия проходят по вторникам в 14.00 по адресу: г. Домодедово, ул. Каширское ш., 107, ГПКиО «Ёлочки». Подробную информацию можно получить по телефону: 8(496)792-49-20

• 

•