Поиск
Скандинавская ходьба – путь к активному долголетию!
- Юлия Подвысоцкая
- 30 апр.
- 1 мин. чтения
Получатели услуг отделения активного долголетия Социального центра «Домодедовский» Ленинского г.о. продолжают укреплять своё здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Регулярные занятия проходят в парке «Апаринки», Центральном парке, где свежий воздух и красивая природа создают идеальные условия для тренировок.
Каждое занятие начинается с общей разминки, которая помогает разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке. Затем выполняют дыхательную гимнастику – это улучшает работу лёгких и насыщает организм кислородом. А после – самое интересное: увлекательный маршрут протяжённостью 3 км в энергичном темпе!
Двигайтесь с удовольствием и будьте здоровы! 🚶♂️🌿
Comentarios