Комплекс гимнастики с использованием спортивных резинок очень полезен для пожилых людей
- Юлия Подвысоцкая
- 27 окт.
- 1 мин. чтения
👫Комплекс гимнастики с использованием спортивных резинок очень полезен для пожилых людей.
🏃Резинки создают сопротивление, что помогает укреплять мышцы без необходимости использования тяжелых весов, что особенно важно для поддержания мышечной массы с возрастом.
🧘Упражнения с резинками могут помочь улучшить гибкость и подвижность суставов, что важно для предотвращения травм и поддержания активности.
Комментарии