Для участников программы «Активное долголетие» прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе
- 2 июн.
- 1 мин. чтения
👫2 июня для участников программы «Активное долголетие» г.о. Домодедово прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе.
👣Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте являются скандинавская ходьба, которая не требует много сил, но при этом эффективна. Она заставит работать практически все мышцы тела, подарит заряд бодрости и сил. А для занятий достаточно просто выйти на улицу — не нужны ни дорогой абонемент, ни особая физическая подготовка.
👭Прогулка на свежем воздухе действует как природный антидепрессант — снимает напряжение, помогает справляться с тревогой, улучшает сон, дарит ощущение гармонии. А групповые занятия помогают вырваться из одиночества, найти новых друзей и разнообразить свой досуг.
Комментарии