В Ленинском г.о. участники программы «Активное долголетие» осваивают практику цигун на свежем воздухе

🧘Цигун — это древняя китайская практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Участники программы отмечают, что занятия на свежем воздухе придают особую энергию и вдохновение. В процессе выполнения медленных и плавных движений они не только развивают гибкость и координацию, но и улучшают свое общее самочувствие.

Регулярные занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Кроме того, способствует улучшению баланса.