Для участников программы «Активное долголетие» прошла лекция "Сон для долголетия: как высыпаться и сохранять энергию"
🩺23 сентября для участников программы «Активное долголетие»
г.о. Домодедово в рамках проекта «Школа здоровья и активного долголетия» прошла лекция "Сон для долголетия: как высыпаться и сохранять энергию", которую провела врач- терапевт Юлия Валерьевна Капустянская.
👫Долголеты узнали важную информацию о том, как выстроить сон так, чтобы он работал на их долголетие. Качественный сон помогает организму восстанавливаться на биологическом уровне: выводит токсины из мозга, укрепляет иммунитет, поддерживает обмен веществ и когнитивные функции. А если спать мало или плохо, это ускоряет старение и повышает риски разных заболеваний.
В заключении мероприятия прошла викторина, в которой победили Громовой Анатолий Иванович и Шевченко Лариса Львовна.
Участники отметили, что лекция была интересной и полезной.
⚜️Мероприятие было организовано Социальным центром "Домодедовский" совместно с Домодедовской больницей в рамках Программы «Укрепление общественного здоровья».
Комментарии