В рамках проекта "Мамино время" прошла лекция инструктора по лечебной физкультуре

📍В Ленинском г.о. в социальном центре «Домодедовский», в отделении реабилитации детей инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья № 3, в поселке Развилка, в рамках проекта "Мамино время"💁‍♀️(Школа эмоционального-позитивного развития и когнитивной информации), прошла лекция инструктора по лечебной физкультуре Карымовой Т.Л.

📌Тема: «Фитнес-тренировка с гимнастической палкой».

Гимнастическая палка- универсальный спортивный снаряд. Занятия с ней заставляют работать мышцы рук, ног, ягодиц, поясницы, груди и спины. Это мягкая и контролируемая нагрузка, которая помогает включить в работу мышцы, улучшить осанку, развить гибкость и координацию.🧘‍♀️

Татьяна Львовна на личном примере продемонстрировала правильную технику выполнения упражнений. Участницы освоили комплекс базовых движений, которые можно повторять дома даже при ограниченном времени.

🏅Регулярные занятия помогут снизить мышечную скованность, уменьшить риск травм и подарить заряд бодрости. Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы!