Цигун в парке: гармония тела и духа для активного долголетия
- 20 июн. 2025 г.
- 1 мин. чтения
🌳Участники программы "Активное долголетие" Социального центра "Домодедовский" Ленинского городского округа продолжают практиковать цигун в Центральном парке г. Видное!
Программа занятий:
1. Разминка и настройка дыхания - подготавливаем тело и ум к практике
2. Основные упражнения- плавные движения, сочетающиеся с глубоким дыханием
3. Медитативная практика - восстановление энергии и гармонии
4. Завершающие упражнения - закрепление эффекта
Почему участники выбирают цигун:
✔️ Улучшается гибкость и координация движений
✔️ Нормализуется давление и работа сердца
✔️ Снимается стресс и напряжение
✔️ Появляется ощущение бодрости и легкости
✔️ Укрепляется иммунитет
Занятия проходят с понедельника по пятницу с 8:30 до 10:00.
Комментарии