Участники программы «Активное долголетие» Ленинского городского округа продолжают активно заниматься физкультурой

👫Участники программы «Активное долголетие» Ленинского городского округа продолжают активно заниматься физкультурой на свежем воздухе, наслаждаясь каждым моментом, проведенным в движении. Каждое занятие начинается с разминки, которая помогает разогреть мышцы и подготовить организм к физической активности. Под руководством опытного тренера участники выполняют упражнения на дыхание, что способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.

💪После разминки приходит время для более интенсивных упражнений. Участники используют гантели и гимнастические палки, что позволяет разнообразить тренировочный процесс и увеличить нагрузку. Эти занятия не только укрепляют мышцы, но и развивают координацию и гибкость.