Получатели услуг отделения активного долголетия Социального центра «Домодедовский» Ленинского г.о. с удовольствием занимаются физической культурой

💪Получатели услуг отделения активного долголетия Социального центра «Домодедовский» Ленинского г.о. с удовольствием занимаются физической культурой.

Каждое занятие начинается с разминки, которая охватывает все группы мышц. Это помогает подготовить тело к более интенсивным упражнениям и предотвратить травмы.

После разминки участники переходят к упражнениям с гимнастической палкой. Эти простые, но эффективные движения способствуют улучшению гибкости, координации и укреплению мышц.

Затем занятия продолжаются с использованием гантелей. Упражнения с гантелями помогают развивать силу и выносливость, а также способствуют улучшению обмена веществ.

После каждого занятия, участники чувствуют себя энергичнее, увереннее и готовы к новым достижениям!