Занятия по Йоге в Ленинском КЦСОН «Вера»
- Юлия Подвысоцкая
- 11 июл. 2022 г.
- 1 мин. чтения
Чтобы укрепить мышцы спины, поясничного корсета и шеи отлично подойдёт Марджариасана (поза кошки). «Кошка» мягко разминает позвоночник, снимает напряжение и скованность. Особенно полезно это упражнение тем, у кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни.
Активность - йога;
Инвентарь - коврики и блоки для йоги;
Количество участников (2 группы) - 14 человек;
Самый возрастной - 79 лет.
Commentaires