Занятия по Йоге в Ленинском КЦСОН «Вера»

Чтобы укрепить мышцы спины, поясничного корсета и шеи отлично подойдёт Марджариасана (поза кошки). «Кошка» мягко разминает позвоночник, снимает напряжение и скованность. Особенно полезно это упражнение тем, у кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни.

Активность - йога;

Инвентарь - коврики и блоки для йоги;

Количество участников (2 группы) - 14 человек;

Самый возрастной - 79 лет.