Дыхательная гимнастика по Стрельниковой в Ленинском КЦСОН «Вера»

Дыхательная гимнастика строится на усилении воздухообмена в легких. Техники направлены на насыщение организма кислородом, но их можно использовать и как легкую гимнастику для поддержания мышечного тонуса. В упражнениях задействованы руки, ноги, шея, пресс, плечи, спина и таз.

Активность - дыхательная гимнастика;

Количество участников - 12;

Самый возрастной - 76 года.