Для участников программы в городском парке культуры и отдыха «Ёлочки» прошло занятие по йоге
- 23 июл.
- 1 мин. чтения
👫17 июля для участников программы «Активное долголетие» г.о. Домодедово в городском парке культуры и отдыха «Ёлочки» прошло занятие по йоге.
Занятие провела «серебряный» волонтер – Рямзия Кяргина.
🧘♂️Йога — древняя индийская практика, которая включает физические упражнения, медитации и дыхательные техники.
Главная цель практики — достижение единства тела, ума и дыхания. Йогой может заниматься любой человек: практика адаптивна под разные возможности и ограничения.
Регулярная практика йоги развивает гибкость, силу и выносливость, а также делает тело более подтянутым и функциональным.
Техники йоги успокаивают, снижают уровень стресса и повышают концентрацию. В условиях современной информационной нагрузки даже 10 минут ежедневной практики дают позитивный эффект и помогают направить внимание на нужные вещи.
💥 Все участники получили заряд энергии и положительных эмоций.
Комментарии