Для участников программы «Активное долголетие» прошло очередное занятие по Цигун
- 15 июл.
- 1 мин. чтения
👫14 июля для участников программы «Активное долголетие» г.о. Домодедово в городском парке культуры и отдыха «Ёлочки» прошло очередное занятие по Цигун.
Занятие провела «серебряный» волонтер – Екатерина Михайловна Клементьева.
🧘♂️Цигун — это обобщающий термин для тысячи древних китайских практик. Название происходит от китайских «ци» — дыхание, «гун» — работа.
Занятия включают физические упражнения, дыхательные практики и медитации. В цигуне преобладают плавные наклоны, повороты, круговые движения разными частями тела, приседания. Особое внимание уделяется концентрации на дыхании.
Цигун снижает выраженность депрессии и тревоги, помогает справиться со стрессом и нарушениями настроения, улучшает когнитивные способности и память.
💥 Все участники получили заряд энергии и положительных эмоций
Бывает такое: открываешь сайт, смотришь пару секунд и думаешь, что всё выглядит отлично. Но стоит немного покликать по разделам, как мнение может поменяться. Оказывается, красивый интерфейс крипто казино ещё не гарантирует удобства. Для меня хороший сайт — это когда не нужно долго думать, куда перейти дальше. Меню понятно с первого раза, нужные разделы находятся быстро, а основные функции не спрятаны где-то глубоко. Такие вещи вроде незаметны, пока всё работает нормально, но именно они сильно влияют на впечатление.